Питание и тревожность: исследование роли пищи в психическом здоровье студентов во время экзаменов
Nutrition and Anxiety: Exploring Food's Role in Student Mental Health During Exams
Msc. Ban Yousif Yaaqoob
Аннотация (перевод)
Общий контекст: Стресс во время учебы в университете широко признан важным фактором, влияющим на психологическое благополучие и пищевое поведение студентов. Специальный контекст: Студенты колледжей часто испытывают повышенный стресс во время экзаменационных периодов, что может приводить к изменениям в привычках питания, аппетите и появлению физических симптомов, способных мешать учебе и повседневному функционированию. Пробел в знаниях: Несмотря на растущее число исследований студенческого стресса, существуют лишь ограниченные данные об осведомленности в вопросах питания и пищевых предпочтениях в период экзаменов среди студентов программ здравоохранения и медицинской техники в Багдаде. Цели: Данное исследование было направлено на оценку знаний о здоровом питании и изучение пищевых предпочтений и симптомов, связанных со стрессом, среди студентов колледжей во время экзаменов. Результаты: Одномоментное исследование, проведенное с 1 марта по 30 апреля 2025 года, показало, что 97% студентов испытывали тревожность, сопровождавшуюся ухудшением памяти, 95% сообщили об изменениях аппетита, а 100% испытывали головные боли и боли в животе во время экзаменов. Что касается пищевых предпочтений в условиях стресса, 90% студентов выбирали фастфуд, 74% предпочитали темный шоколад, а 60% употребляли сладости. Пропуск приемов пищи среди студентов мужского пола показал сильную связь со стрессом и плохим настроением, в то время как студентки сообщали о более высоком уровне воспринимаемого стресса и были более склонны к изменениям в рационе, таким как компульсивное переедание. Научная новизна: Исследование предоставляет эмпирические данные, связывающие симптомы экзаменационной тревожности с конкретным выбором продуктов питания и режимом приема пищи среди студентов медицинских колледжей в Багдаде. Практическая значимость: Эти результаты подчеркивают необходимость повышения осведомленности о питании и внедрения стратегий управления стрессом в академических учреждениях для поддержки благополучия студентов во время экзаменационных периодов. Основные положения:• Высокая распространенность симптомов тревожности и физических жалоб, зарегистрированная во время экзаменационных периодов.• Стрессовые условия, связанные с изменениями аппетита, предпочтением фастфуда и потреблением шоколада.• Гендерные закономерности указывают на более выраженный воспринимаемый стресс и изменения в рационе питания среди студенток. Ключевые слова: Экзаменационная тревожность, Питание студентов, Привычки питания, Студенты колледжей, Академический стресс.
Оригинальная аннотация
General Background: Stress during university life is widely recognized as a major factor affecting students’ psychological well-being and dietary behavior. Specific Background: College students frequently experience heightened stress during examination periods, which may lead to changes in eating habits, appetite, and physical symptoms that can interfere with learning and daily functioning. Knowledge Gap: Despite growing research on student stress, limited evidence exists regarding nutrition awareness and food preferences during exam periods among students in health and medical technique programs in Baghdad. Aims: This study aimed to assess knowledge of healthy nutrition and examine food preferences and stress-related symptoms among college students during examinations. Results: A cross-sectional survey conducted from March 1 to April 30, 2025 revealed that 97% of students experienced anxiety accompanied by memory loss, 95% reported appetite changes, and 100% experienced headaches and stomach pain during exams. In terms of food preference under stress, 90% of students selected fast food, 74% preferred dark chocolate, and 60% consumed sweets. Meal skipping among male students showed strong association with stress and poor mood, while female students reported higher perceived stress and were more likely to engage in dietary changes such as binge eating. Novelty: The study provides empirical data linking exam-related anxiety symptoms with specific food choices and meal patterns among health college students in Baghdad. Implications: These findings highlight the need for nutritional awareness and stress management strategies within academic institutions to support student well-being during examination periods. Highlights:• High Prevalence of Anxiety Symptoms and Physical Complaints Reported During Examination Periods.• Stress Conditions Associated With Appetite Changes, Fast Food Preference, and Chocolate Consumption.• Gender Patterns Indicate Stronger Perceived Stress and Dietary Changes Among Female Students. Keywords: Exam Anxiety, Student Nutrition, Eating Habits, College Students, Academic Stress.
Идентификаторы
Canonical: https://research.holos.house/w/58518ef5-8f17-41ad-b8bd-d6cfc36ac570
DOI: 10.21070/ijhsm.v3i1.412